Ankara’da Topuk Dikeni Tedavisi: Doğal ve Etkili Çözümler

Topuk dikeni, ayak tabanında sertleşme ve ağrılara neden olan yaygın bir rahatsızlıktır.
Ankara’da yaşayanlar için özellikle uzun süre ayakta kalmak, yanlış ayakkabı seçimi ve aşırı
kilo gibi faktörler topuk dikeni sorununu artırabilir. Oldukça rahatsız edici bir his olan topuk
dikeni, her yaştan insanda görülebilir. Doğal Hayat Polikliniği, topuk dikeni tedavisi için doğal
ve etkili çözümler sunarak hastalarının günlük yaşam kalitesini artırmayı hedeflemektedir.

Topuk Dikeni Nedir ve Neden Oluşur?

Topuk dikeni, ayak tabanında bulunan plantar fasya bağının zorlanması ve iltihaplanması
sonucu oluşan kemiksi çıkıntıdır. Genellikle şu faktörlerden kaynaklanır.

Aşırı kilo ve obezite
Uzun süre ayakta durma
Yanlış ayakkabı seçimi
Sert zeminlerde uzun süre yürüyüş yapma
Ayak tabanına aşırı yük binmesi
Düz tabanlık veya yüksek ayak kemeri

Topuk Dikeni Belirtileri

Özellikle sabah kalktığınızda topuk bölgesinde şiddetli ağrı
Uzun süre dinlendikten sonra yürümekte zorlanma
Gün içinde ayakta kalındığında artan ağrılar
Ayağın alt kısmında batma hissi

Doğal Hayat Polikliniği’nde Topuk Dikeni İçin Sunulan Özel Tedavi Yöntemleri

Manuel Terapi: Ankara’daki uzman kadromuz tarafından uygulanan manuel terapi ile
topuk dikeni ağrıları hafifletilir ve ayak tabanındaki zorlanmalar giderilir.
PRP (Trombositten Zengin Plazma) Tedavisi: Topuk dikeni tedavisinde sıkça tercih edilen
PRP yöntemi, kişinin kendi kanından alınan trombositlerin enjekte edilmesiyle iyileşme
sürecini olumlu yönde etkileyebilir.
Ozon Tedavisi: Topuk bölgesindeki dolaşımı artırarak iyileşmeyi hızlandıran ozon terapisi,
topuk dikeni için etkili ve doğal bir çözüm sunmaktadır.
Ayrıca ortopedik tabanlık kullanımı da önerilmektedir.

Topuk Dikeni için Evde Uygulanabilecek Doğal Yöntemler

Hastalarımızın tedavi sürecine destek olması için şu önerileri sunuyoruz:

Sabah yataktan kalkmadan önce ayak esnetme egzersizleri
Buz kompresi ile ağrıyı azaltma
Topuk yastıkları ve silikon tabanlık kullanımı
Bitkisel yağlarla masaj terapisi
Düzenli germe hareketleri