Topuk dikeni, ayak tabanında sertleşme ve ağrılara neden olan yaygın bir rahatsızlıktır.
Ankara’da yaşayanlar için özellikle uzun süre ayakta kalmak, yanlış ayakkabı seçimi ve aşırı
kilo gibi faktörler topuk dikeni sorununu artırabilir. Oldukça rahatsız edici bir his olan topuk
dikeni, her yaştan insanda görülebilir. Doğal Hayat Polikliniği, topuk dikeni tedavisi için doğal
ve etkili çözümler sunarak hastalarının günlük yaşam kalitesini artırmayı hedeflemektedir.
Topuk Dikeni Nedir ve Neden Oluşur?
Topuk dikeni, ayak tabanında bulunan plantar fasya bağının zorlanması ve iltihaplanması
sonucu oluşan kemiksi çıkıntıdır. Genellikle şu faktörlerden kaynaklanır.
- Aşırı kilo ve obezite
- Uzun süre ayakta durma
- Yanlış ayakkabı seçimi
- Sert zeminlerde uzun süre yürüyüş yapma
- Ayak tabanına aşırı yük binmesi
- Düz tabanlık veya yüksek ayak kemeri
Topuk Dikeni Belirtileri
- Özellikle sabah kalktığınızda topuk bölgesinde şiddetli ağrı
- Uzun süre dinlendikten sonra yürümekte zorlanma
- Gün içinde ayakta kalındığında artan ağrılar
- Ayağın alt kısmında batma hissi
Doğal Hayat Polikliniği’nde Topuk Dikeni İçin Sunulan Özel Tedavi Yöntemleri
- Manuel Terapi: Ankara’daki uzman kadromuz tarafından uygulanan manuel terapi ile
topuk dikeni ağrıları hafifletilir ve ayak tabanındaki zorlanmalar giderilir. - PRP (Trombositten Zengin Plazma) Tedavisi: Topuk dikeni tedavisinde sıkça tercih edilen
PRP yöntemi, kişinin kendi kanından alınan trombositlerin enjekte edilmesiyle iyileşme
sürecini olumlu yönde etkileyebilir. - Ozon Tedavisi: Topuk bölgesindeki dolaşımı artırarak iyileşmeyi hızlandıran ozon terapisi,
topuk dikeni için etkili ve doğal bir çözüm sunmaktadır.
Ayrıca ortopedik tabanlık kullanımı da önerilmektedir.
Topuk Dikeni için Evde Uygulanabilecek Doğal Yöntemler
Hastalarımızın tedavi sürecine destek olması için şu önerileri sunuyoruz:
- Sabah yataktan kalkmadan önce ayak esnetme egzersizleri
- Buz kompresi ile ağrıyı azaltma
- Topuk yastıkları ve silikon tabanlık kullanımı
- Bitkisel yağlarla masaj terapisi
- Düzenli germe hareketleri